【福岡市「みんなでよかトレ」】

福岡市の健康つくり　

　みんなでよかトレ　よかトレ体操

◆かんたん体操アラカルト

　　　　　　　　　　ロコモ予防

　期待できる効果：

　ストレッチ、筋力アップ、転倒予防

　ロコモティブシンドローム予防

　必要な用具　　：椅子

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◆かんたん体操アラカルト

　　　　　　　　膝痛予防・肩の運動

　期待できる効果：転倒予防

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◆かんたん体操アラカルト

　　　　　　　　下肢筋力アップ１

　期待できる効果：筋力アップ、転倒予防

　必要な用具　：椅子

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◆かんたん体操アラカルト

　　　　　　　　下肢筋力アップ２

　期待できる効果：筋力アップ、転倒予防
　　必要な用具　：椅子

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◆かんたん体操アラカルト

　　　　　　　　　　　ストレッチ

　期待できる効果：ストレッチ

　必要な用具　：椅子

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