太極拳

太極拳

教室概要

シニア教室

 

すっかりお馴染みになりました、太極拳です。

手足と全身を動かす運動ですが、その運動に意識プラス呼吸です。

ラジオ体操が出来れば、それに呼吸を意識します。

体力維持、集中力向上、体幹を鍛えることができ、健康維持には最適です。

開催回数 第1、第2、第3 木曜日(月3回開催) 開催時間 10:30~12:00
教える人 諸岡 加代子 開催場所 長生園
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太極拳教室